do pracy

Tak, siedzisz przez 15 godzin w pracy i nie masz 5 minut na zjedzenie chleba razowego z kurczakiem - naród jest z Ciebie dumny że tak ciężko pracujesz. Nic się nie dowiedziałeś bo dieta to 70-80% sukcesu, bez tego nic nie zrobisz. Odżywki zbędne ponieważ nie masz diety (suplementy DIETY - stąd ta nazwa). Co do treningu nie ma to znaczenia - możesz [...]

[...] zwlaszcza bukietu warzyw . Takiego obiadu biore zazwyczaj 350g + 35g ryzu brazowego i to mi daje B/T/W mniej wiecej 30/15/40, o ile dobrze pamietam - wiec dziele je w pracy na dwa mniejsze pol-obiadki. Tyle ze makroskladniki tych obiadow to ja liczylam "na glupa" - sumujac B/T/W kolejnych skladnikow. Pozdr, Zmieniony przez - [...]

[...] miesni i do tego nogi na 4 maszynach oprocz tego codzinnie brzuch maszyna i laweczka skosna Sam nie wiem czy to mogly byc zakwasy bicepsy mnie nei bolaly tylko tripy a co do zarcia to tylko jakeies parowki zarlem z chlebkiem i odzywke tak wyszlo nerwowy tydzien w pracy :-/ pozdro 5000 Zmieniony przez - Andrew_SLI w dniu 2005-10-30 16:52:15

co do ostatniego słowa to bym kwestionował nic inne,bo nie rozumie dzojów;d nudze sie w pracy,najchetniej bym zapalki do oczu powkladał bo chce mi sie masakrycznie spac a za pół godziny ide na patrol wiec ze spaniem tez gleba..pozniej mi wpadnie kierowca zewnetrzny z firmy ok 4-5 wiec dupa ze spania. Uchyl mi troche rombka tajemnicy o IGF na gg [...]

raczej się z Tobą nie zgodzę,bo w czasie studiów nie mam zamiaru tylko uczyć sie do egzaminów tylko zdobywać umiejętności potrzebne do podjęcia pracy jako programista.Oczywiście można skończyć informatykę nie robiąc nic ponad to co wymagają wykładowcy

[...] pytam czy je wliczać, bo stosunek zwierz. do rośl. powinien wynosić ok 4/1. Niektórzy mówia, że tak niektórzy nie. I znowy przypomina mi się jakiś art co koleś udowodnił w pracy jakiejś naukowej, że można uzyskać dobrą muskulaturę na roślinnym. główne pytanie jest, czy po przekroczeniu o dajmy na to 40% zapotrzebowania na białko, białkiem [...]

[...] się, że jestem rześki i kondycja lepsza. A co do tego treningu Lafay'a. Co o nim sądzicie? Da radę ćwiczyć nim tylko 2 razy w tygodniu? Niby powinno się ćwiczyć 4 razy w tygodniu jednak na razie czas mi na to nie pozwala. Chciałbym zaznaczyć, że to prawdopodobnie ostatni tydzień mojej pracy w weekendy, dlatego będę miał więcej czasu na treningi

Ćwiczenia przez które dążysz do podniesienia odpowiedniego poziomu pracy serca. Pozwala to na wykorzystywanie zapasów energii z tłuszczu.

[...] mojego kolegi - jeździ na rynek kupuje złomu sprzętu audio przywozi do domu stara sie naprawić by jako tako działało puszcza na allegro z 2-3-4 krotnym zyskiem Ja porucz pracy robie strony/portale/ grafikę użytkowa i sprzedaje [2 pensja jak dobrze wyjdzie ;) czytaj ta pierwsza taka niska!!;[) A najlepsza to pójść do kasyna idziesz z 400 zl [...]

[...] platki owsiane , bakalie, + mleko, 2 jajka na miekko( i co mozna zamiast tych jajek wrzucic na nast dni?) // tłuszczu brakuje, DAJ OLIWE, DAJ z 4 JAJKA 2.posilek w pracy- chleb pelnoziarnisty z gotowana piersia kurczaka,oliwa z oliwek , owoce // OK 3. posilek w pracy- przed treningiem- gotowany ryz/kasza, kurczak ,warzywka, // OK 4. [...]

co do ryzu j.w. co do bialka generalnie j.w. (potrzebujesz pelnej puli aminokwasow egzogennych do prawidlowej pracy organizmu jak i do budowania masy...roslinne tez zawiera egzogenne amin. ale nie cala pule na raz...z rosl. dostarczysz np. 3 egz., a zwierzece zawiera wszystkie, wiec latwiej zwierzecym je uzupelnic, niz celowac roslinnym w braki [...]

[...] co niektórych,tutaj nie są po to żeby Cie dołować czy jechać po Tobie.Słowa krytyki często są lepsze niż te pochlebne,a to dlatego że jeszcze bardziej motywują do ciężkiej pracy.Przynajmniej na mnie tak one działają i bardzo je sobie cenie. Tak jas body napisał h.j z kilogramami jak nie widać ich na ciele,a tak możemy stwierdzić po zdjęciach [...]

Dzięki Panowie za dyskusje z której zawsze wyjdą same plusy oraz za szybką odpowiedź. Ogólnie Kuro opisuje schemat życia jak najbardziej pasującego do mnie czyli siłka po pracy. Jac88 dzięki za korekty. Mam pytanko czy mogę robić to jednak systemem 1 tydz. A-B-A 2 tydz B-A-B, zawsze w końcu w praca może się przeciągnąć w jednym tygodniu i będę [...]

ale ja jestem ciekaw jaki kurs mają ci spawacze roszrzeżony czy podstawowy i czy sprzęt ma atest,bądż jakiś certyfikat,u nas w pracy spawacze też wybijają swój nómer rozpoznawczy bo inacze nikt by nie doszedł do tego kto to spawał.U nas spawacze mają kurs rozszerzony,ponieważ spawają kotły co. a to bardzo poważna sprwawa min. po numerach którzy [...]

ZNALAZŁEM TROCHE CZASU I PODSUMOWAŁEM 10 KOLEJKĘ-CHYBA NIKT NIE BĘDZIE MI MIAŁ ZA ZŁE ŻE TO ZROBIŁEM number1one BEDZIE MIAŁ MNIEJ PRACY PRZY TYM. 1.Vieira 59+9=68 (2) 2.Black Pete 54+8=62 (1) 3.Kaczy 55+5=60 (1) 4.kiki88 50+7=57 (1) 5.dort 50 +6= 56 -number1one 45 +11= 56 (1) 7.Obi_ 48+7=55 8.bartek-brt 48+6=54 (1) 9.Kwaszczor 42+5=47 (1) [...]

A jak oceniasz sylwetkę po tych treningach? Jak zawsze...słabo to wygląda i dużo pracy przede mną}:-(. Tak na poważnie to spoko. Lekko zalało ale w stopniu jaki zamierzałem by hormony wróciły do ładu. Nabicie ekstra i to codziennie. Tam gdzie miało przybyć przybyło (łydka, tył barków, głowa krótka tricepsa/-)). Nadal w planach poprawa dół pleców, [...]

[...] co lubisz jesc (eliminując elementy oczywiscie złe) - jedzenie na siłę czegośs czego nie cierpisz nie ma sensu. Szykuj sobie posiłki różnorodne i dopasowane do trybu życia/pracy /szkoły. 5-7 posiłków, nie dopuszczaj do dużego głodu Jestem przeciwny szykowaniu posiłków na więcej niż 2 dni. Dieta powinna być jak najmniej uciążliwa - dzięki temu [...]

[...] inaczej jest nieporozumieniem. Dodam, że oba mają tę zaletę (bądź wadę), że nie mogą się bronić 3) Dacheng, zdaje się, że złapałeś mnie na uproszczeniu Otóż wracając z pracy codziennie zajeżdżam pod pracę żony. Tam stoi wielki słup z wielkimi plakatami Choy Lee Fut, gdzie codzinnie czytam, że to najskuteczniejszy styl, najlepsza szkoła w [...]

A czy odroczenie nie załatwiłoby sprawy? Np. jakby się zapisał do jakieś policealnej szkoły na weekend? Tutaj bankowi chyba chodzi o zagrożenie przerwania w spłacie mieszkania z tytułu utraty pracy (wcielenie do ZSW), choć jak jest jedynym żywicielem rodziny to ma szansę na inne rozwiązanie

[...] z wyjątkiem tym razem zamiast 2. Wolnego testosteronu wzrost był porównywalny z poprzednim badaniu,. Wzrost wolnego testosteronu w 78% i 104% w mierzono poprzednim i pracy, odpowiednio, (całkowity testosteron nie mierzono 2003 procesu). Umiarkowana różnica może najprawdopodobniej przyczyniły się do dłuższego czasu trwania 2003 rozprawę. [...]